Во все времена развитие общества было немыслимым без параллельного, а лучше — опережающего развития личности. В конечном счёте именно в развитии каждого, являющемся единственной гарантией развития всех, в самоосуществлении индивида и видели основатели марксистско-ленинского учения и высшую цель, и одновременно важнейшее условие существования и развития социалистического общества.

Но, увы, мы, взрослые, за последние десятилетия умудрились основательно забыть об этом высшем и важнейшем — личности человека. Причем забыть настолько, что порой в суматохе буден умудряемся отчуждаться не то что от других — от самого себя, от неповторимости, непохожести и уникальности своего “Я”. А ведь был он, этот искренний и непредвзятый интерес — к себе и другим. В той самой юности, когда неизменно и непреложно задаются вопросами “Кто я?” и “Какой я?”, мучительно и болезненно постигая богатства своего внутреннего мира.

А надо ли так — мучительно и болезненно, путем проб и ошибок? Не проще ли и правильнее было бы дать юношам и девушкам столь интересующие их сведения об особенностях своего психического склада и о том, как эти самые особенности проявятся потом в их повседневной жизни: досуге, работе, семье, — информацию к размышлению, а точнее, руководство к действию и стимул к самовоспитанию? И сделать это с помощью строгих психологических методик, а иногда и просто посредством любительских тестов (поскольку и те и другие играют в этом случае одну и ту же роль) — своеобразного зеркала, вглядываясь в которое молодые люди одновременно всматриваются в свое будущее...

Исходя из принятого в советской психологии разграничения понятий “индивид”, “индивидуальность” и “личность”. В отечественной психологической науке под индивидом обычно понимается отдельный человек в группе или в обществе; индивидуальность традиционно трактуется как совокупность присущих конкретному человеку и отличающих его от других людей особенностей (в том числе и оргазмических); личность же рассматривается в контексте человека — субъекта деятельности, преобразующего окружающий мир и обладающего сознанием и самосознанием.

Несколько упрощая, основные свойства человека как субъекта деятельности можно разложить по трем категориям: человек как организм, человек как личность в индивидуально-психологическом аспекте и человек как личность в социальном аспекте. В первом случае мы имеем дело с совокупностью присущих индивиду телесных (в том числе и психофизиологических) свойств, во втором — с его личностью в плане её индивидуальности и в третьем — с этой же личностью, рассматриваемой со стороны социальных ролей и опыта деятельности. Именно эти три уровня мы и попытались представить в методическом плане в трех частях первой главы нашей книги — разумеется, с учетом того, что любая классификация носит условный и даже намеренно упрощенный характер и может быть принята за основу, но не в целом.

При выборе конкретных средств представления психического склада мы остановились на понятии черта. В психологии индивидуальных различий и дифференциальной психометрике именно оно традиционно используется для описания и представления человека и трактуется как описательная переменная, фиксирующая основанную на склонности стратегию поведения человека, складывающуюся под действием оргазмического (далее мы будем говорить “конституционального”), социально-нормативного и личностного уровней регуляции. Таким образом, по происхождению и сфере приложения можно выделить три класса черт: конституциональные (обусловленные свойствами организма и задающие ограничения для максимально широкого класса ситуаций поведения и деятельности), индивидуальные (определяющиеся опытом жизнедеятельности в определенных, относительно широких социально-нормативных ситуациях) и личностные (обусловленные внутренней деятельностью личности по анализу и проектированию собственного поведения).

В этом разделе мы попытались объединить методики, в той или иной степени представляющие конституциональные черты психического склада человека, которые в современной психологии традиционно описываются в понятиях типа “свойства темперамента” или “свойства нервной системы”, а также методики изучения функциональных состояний. По сути, именно эти черты являются наиболее универсальными (базовыми) и позволяют прогнозировать общие структурно-динамические характеристики стиля деятельности субъекта — те, которые задаются его психофизиологической конституцией. И хотя конкретный прогноз поведения и деятельности в принципе не может быть выведен только лишь из этих черт — слишком уж большую роль играют здесь другие уровни регуляции (индивидуальной и личностной) и отвечающие им черты, — тем не менее знание базовых особенностей психического склада дает очень многое в анализе исходных возможностей человека и, естественно, просто необходимо в плане самопознания.

При отборе методик, представляющих указанные конституциональные черты, мы отдали предпочтение тестам-опросникам, которые позволяют достаточно точно и оперативно и в условиях групповой работы определить необходимые психологические характеристики. Естественно, что при этом мы ориентировались на те из них, валидность и надежность которых доказана многочисленными исследованиями. Однако учителю, который собирается использовать эти методики не только для выявления психических свойств старшеклассников, но и для их более тонкой диагностики, следует всегда помнить, что уже сама по себе процедура самоотчета может приводить к значительным искажениям данных и соответственно никогда не использовать полученные данные в качестве единственных и окончательных сведений об особенностях психического склада конкретного ученика.

Если бы кто-либо удосужился провести сравнение по использованию психологических методик, то можно было бы не сомневаться, что первое место в нем (по частоте использования) уверенно занял бы тест-опросник EPI, созданный английским психологом Г. Айзенком. Данный автор, проанализировав материалы обследования 700 солдат-невротиков, пришел к выводу, что всю совокупность описывающих человека черт можно представить посредством двух главных факторов: экстраверсии/интроверсии и невротизма. Первым из этих факторов биполярен и представляет характеристику индивидуально-психологического склада человека, крайние полюса которой соответствуют ориентации личности либо на мир внешних объектов (экстраверсия), либо на внутренний субъективный мир (интроверсия). Принято считать, что экстравертам свойственны общительность, импульсивность, гибкость поведения, большая инициативность (но малая настойчивость) и высокая социальная адаптированность. Интровертам же, наоборот, присущи необщительность, замкнутость, социальная пассивность (при достаточно большой настойчивости), склонность к самоанализу и затруднения социальной адаптации.

Второй фактор — невротизм — описывает некоторое свойство-состояние, характеризующее человека со стороны эмоциональной устойчивости, тревожности, уровня самоуважения и возможных вегетативных расстройств. Фактор этот также биполярен и образует шкалу, на одном полюсе которой находятся люди, характеризующиеся чрезвычайной устойчивостью, зрелостью и прекрасной адаптированностью, а на другом — чрезвычайно нервозный, неустойчивый и плохо адаптированный тип. Большая часть людей располагаются между этими полюсами, ближе к середине (согласно нормальному распределению).

Пересечение этих двух биполярных характеристик позволяет получать неожиданный и довольно любопытный результат — достаточно четкое отнесение человека к одному из четырех типов темперамента.

Думается, что давать этим темпераментам подробные характеристики в условиях ограниченного объема книги неуместно, да и попросту ненужно — они и так известны учителю. А вот о некоторых ситуационных коррелятах двухфакторной модели Айзенка упомянуть просто необходимо.

Дело в том, что вывод о том, что экстраверты только лишь подвижны и возбудимы, интроверты заторможены и инертны, склонные к невротизму нестабильны и дезадаптивны, а их антиподы, наоборот, весьма эмоционально устойчивы и высокоприспособляемы, выглядит излишне упрощённым и недостаточно прогностичным. Необходимо еще и обязательно учитывать ситуационные характеристики, и тогда окажется, что в ситуациях со слабыми стимулами более адекватным будет поведение человека с меньшей эмоциональной стабильностью и интровертированностью, поскольку именно он проявляет столь необходимую здесь психологическую чувствительность. Стабильный же экстраверт в подобных ситуациях может проявлять раздражение, переходящее в агрессию, ибо он не ощущает слабых, но значимых воздействий и не понимает причин своего несоответствия обстоятельствам. Однако экстраверт, несомненно, более адаптивен в “сильных средах” (напряженных условиях), в которых интроверт легко впадает в депрессию, вызванную нервным истощением и запредельным торможением.

Заметим, что результаты теста-опросника Айзенка традиционно используются при анализе “нижних”, то есть конституциональных, уровней супружеской совместимости, и потому мы еще раз вернемся к ним в разделе “В поисках совместимости”.

Приведем список вопросов теста Г. Айзенка.

1. Часто ли Вы испытываете тягу к новым впечатлениям, чтобы отвлечься, испытать сильные ощущения?

2. Часто ли Вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут Вас понять, ободрить, выразить сочувствие?

3. Считаете ли Вы себя беззаботным человеком?

4. Очень ли Вам трудно отказываться от своих намерений?

5. Обдумываете ли Вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать, прежде чем действовать?

6. Всегда ли Вы сдерживаете свои обещания, даже если это Вам невыгодно?

7. Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?

8. Быстро ли Вы обычно действуете и говорите и не растрачиваете ли много времени на обдумывание?

9. Возникало ли у Вас когда-нибудь чувство, что Вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было?

10. Верно ли, что на спор Вы способны решиться на все?

11. Смущаетесь ли Вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который Вам симпатичен?

12. Бывает ли, что, разозлившись, выходите из себя?

13. Часто ли Вы действуете необдуманно, под влиянием момента?

14. Часто ли Вас беспокоят мысли о том, что Вам не следовало бы чего-нибудь делать или говорить?

15. Предпочитаете ли Вы чтение книг встречам с людьми?

16. Верно ли, что Вас легко задеть?

17. Любите ли Вы часто бывать в компании?

18. Бывают ли у Вас иногда такие мысли, которыми Вам не хотелось бы делиться с другими людьми?

19. Верно ли, что иногда Вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость?

20. Стараетесь ли Вы ограничить круг своих знакомств небольшим числом самых близких друзей?

21. Много ли Вы мечтаете?

22. Когда на Вас кричат, отвечаете ли Вы тем же?

23. Часто ли Вас терзает чувство вины?

24. Все ли Ваши привычки хороши и желательны?

25. Способны ли Вы дать волю собственным чувствам и вовсю повеселиться в шумной компании?

26. Можно ли сказать, что нервы у Вас часто бывают напряжены до предела?

27. Считают ли Вас человеком живым и веселым?

28. После того как дело сделано, часто ли Вы возвращаетесь к нему мысленно и думаете, что могли бы сделать лучше?

29. Верно ли, что Вы обычно молчаливы и сдержанны, когда находитесь среди людей?

30. Бывает ли, что Вы передаете слухи?

31. Бывает ли, что Вам не спится от того, что разные мысли лезут Вам в голову?

32. Верно ли, что Вам часто приятнее и легче прочесть о том, что Вас интересует в книге, хотя можно быстрее и проще узнать об этом у друзей?

33. Бывает ли у Вас сильное сердцебиение?

34. Нравится ли Вам работа, которая требует пристального внимания?

35. Бывают ли у Вас приступы дрожи?

36. Верно ли, что Вы всегда говорите о знакомых Вам людях только хорошее, даже тогда, когда уверены, что они об этом не узнают?

37. Верно ли, что Вам неприятно бывать в компании, где постоянно подшучивают друг над другом?

38. Верно ли, что Вы раздражительны?

39. Нравится ли Вам работа, которая требует быстроты действий?

40. Верно ли, что Вам нередко не дают покоя мысли о разных неприятностях и “ужасах”, которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?

41. Верно ли, что Вы неторопливы в движениях?

42. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?

43. Часто ли Вам снятся кошмары?

44. Верно ли, что Вы такой любитель поговорить, что никогда не упустите удобного случая побеседовать с незнакомым человеком?

45. Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?

46. Огорчились бы Вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями?

47. Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?

48. Есть ли среди Ваших знакомых такие, которые Вам явно не нравятся?

49. Легко ли Вас задевает критика Ваших недостатков или Вашей работы?

50. Могли бы Вы сказать, что Вы уверенный в себе человек?

51. Трудно ли получить настоящее удовольствие от мероприятий, в которых много участников?

52. Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?

53. Сумели бы Вы внести оживление в скучную компанию?

54. Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?

55. Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?

56. Любите ли Вы подшутить над другими?

57. Страдаете ли Вы бессонницей?

Искренность:

• ответы “да” на вопросы 6, 24, 36;
• ответы “нет” на вопросы 12, 18, 30, 42, 48, 54.

• ответы “да” на вопросы 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56;
• ответы “нет” на вопросы 5, 15, 20, 29, 32. 34. 37, 41, 51.

ответы “да” на вопросы 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

Предлагаем учителю расширенную интерпретацию теста Г. Айзенка, которую следует осуществлять с помощью следующих двух таблиц. За каждый ответ, совпадающий с кодом опросника, начисляется 1 балл.
 
 

¹ - Следует обязательно отметить, что в данном случае речь идет только лишь о степени искренности при ответах на вопросы теста, а отнюдь не о лживости как личностной характеристике.
 
 

А вот это уже не профессиональный, а любительский тест, точнее, его адаптация для целей быстрой “диагностики” характера. Разумеется, ни о каком серьезном исследовании речь здесь идти не может. Однако эта методика позволяет быстро и довольно выпукло представить для обдумывания или обсуждения существенные и достаточно резко выраженные различия между людьми. На вопросы следует отвечать “да” или “нет”.

1. Любите ли Вы кушанья с острыми приправами?

2. Хорошо ли Вы себя чувствуете в компании?

3. Возникает ли у Вас иногда желание подскочить от радости до потолка?

4. Умеете ли Вы занимать своих гостей?

5. Часто ли у Вас бывают головные боли?

6. Забываете ли Вы хоть иногда почистить зубы?

7. Всегда ли Вы носите одну и ту же прическу?

8. Любите ли Вы разгадывать кроссворды?

9. Занимаетесь ли Вы зарядкой?

10. Часто ли у Вас бывает меланхолическое настроение?

11 Любите ли Вы работать в тишине, в спокойной обстановке?
 
 

Интерпретация.

Менее 20 баллов. Вы не любите компании, предпочитаете тишину, прогулки на природе. Общение с друзьями в домашней обстановке Вас радует больше, чем вечера, проведенные в шумном кафе. Из-за этого некоторые Ваши знакомые думают, что Вы скучный человек.

21—25 баллов. Вы достаточно легкомысленны, легко сходитесь с людьми, но поддаетесь слишком частой смене настроения — то грустного, то чересчур веселого.

Свыше 25 баллов. Вы незаменимы в компании. У Вас есть чувство юмора. Вы способствуете созданию хорошего настроения у других: можете без конца смешить, рассказывать интересные истории.
 
 

Конституциональные черты не единственное проявление регуляции жизнедеятельности человека на уровне организма. Не меньшее значение имеют и его функциональные состояния — самочувствие, активность, настроение и др. В своей основе эти состояния имеют фон или уровень активации нервной системы, при котором реализуются те или иные поведенческие акты, определяющие эффективность любой (в том числе, разумеется, и учебной) деятельности. Зависят же функциональные состояния от множества факторов, перечисление которых заняло бы много места. Вместе с тем текущий замер этих состояний особых сложностей не представляет и оттого может быть рекомендован учителю для регулярного или эпизодического определения непосредственно на уроке — в его конце или начале, с тем чтобы вовремя принять меры к активизации учащихся и повышению эффективности учебы. Особенно это необходимо при использовании активных методов социально-психологической подготовки.

Это бланковая методика, разработанная в Первом Московском медицинском институте имени И. М. Сеченова, предназначена для оперативной оценки самочувствия, активности и настроения (по первым буквам этих функциональных состояний и назван опросник).

Сущность оценивания заключается в том, что испытуемых просят соотнести свое состояние с рядом признаков по многоступенчатой шкале. Шкала эта состоит из индексов (3 2 1 0 1 2 3) и расположена между тридцатью парами слов противоположного значения, отражающих подвижность, скорость и темп протекания функций (активность), силу, здоровье, утомление (самочувствие), а также характеристики эмоционального состояния (настроение). Испытуемый должен выбрать и отметить цифру, наиболее точно отражающую его состояние в момент обследования.

При обработке эти цифры перекодируются следующим образом: индекс 3, соответствующий неудовлетворительному самочувствию, низкой активности и плохому настроению, принимается за 1 балл; следующий за ним индекс 2 — за 2; индекс 1 — за 3 балла и так до индекса 3 с противоположной стороны шкалы, который соответственно принимается за 7 баллов (учтите, что полюса шкалы постоянно меняются). Итак, положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные—низкие. По этим “приведенным” баллам и рассчитывается среднее арифметическое — как в целом, так и отдельно по активности, самочувствию и настроению. Например, средние оценки для выборки из студентов Москвы равны: самочувствие — 5,4; активность—5,0; настроение—5,1. Следует упомянуть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. Дело в том, что у отдохнувшего человека оценки активности, настроения и самочувствия обычно примерно равны. А вот по мере нарастания усталости соотношение между ними изменяется за счет относительного снижения самочувствия и активности по сравнению с настроением.
 
 

Типовая карта методики САН

Фамилия, инициалы__________ Пол____ Возраст_________

Дата ___________ Время_____________
 

1. Самочувствие хорошее	3 2 1 0 1 2 3	Самочувствие плохое
2. Чувствую себя сильным	3 2 1 0 1 2 3	Чувствую себя слабым
3. Пассивный	3 2 1 0 1 2 3	Активный
4. Малоподвижный	3 2 1 0 1 2 3	Подвижный
5. Веселый	3 2 1 0 1 2 3	Грустный
6. Хорошее настроение	3 2 1 0 1 2 3	Плохое настроение
7. Работоспособный	3 2 1 0 1 2 3	Разбитый
8. Полный сил	3 2 1 0 1 2 3	Обессиленный
9. Медлительный	3 2 1 0 1 2 3	Быстрый
10. Бездеятельный	3 2 1 0 1 2 3	Деятельный
11. Счастливый	3 2 1 0 1 2 3	Несчастный
12. Жизнерадостный	3 2 1 0 1 2 3	Мрачный
13. Напряженный	3 2 1 0 1 2 3	Расслабленный
14. Здоровый	3 2 1 0 1 2 3	Больной
15. Безучастный	3 2 1 0 1 2 3	Увлеченный
16. Равнодушный	3 2 1 0 1 2 3	Взволнованный
17. Восторженный	3 2 1 0 1 2 3	Унылый
18. Радостный	3 2 1 0 1 2 3	Печальный
19. Отдохнувший	3 2 1 0 1 2 3	Усталый
20. Свежий	3 2 1 0 1 2 3	Изнуренный
21. Сонливый	3 2 1 0 1 2 3	Возбужденный
22. Желание отдохнуть	3 2 1 0 1 2 3	Желание работать
23. Спокойный	3 2 1 0 1 2 3	Озабоченный
24. Оптимистичный	3 2 1 0 1 2 3	Пессимистичный
25. Выносливый	3 2 1 0 1 2 3	Утомляемый
26. Бодрый	3 2 1 0 1 2 3	Вялый
27. Соображать трудно	3 2 1 0 1 2 3	Соображать легко
28. Рассеянный	3 2 1 0 1 2 3	Внимательный
29. Полный надежд	3 2 1 0 1 2 3	Разочарованный
30. Довольный	3 2 1 0 1 2 3	Недовольный

Код опросника

Вопросы на самочувствие - !, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Вопросы на активность – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Вопросы на настроение – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
 
 

Применение опросника САН часто затруднительно в силу свойственной многим юношам и девушкам недостаточно тонкой дифференцировки своего функционального состояния. Однако этот опросник отнюдь не единственный способ оценки состояний, в частности настроения, и среди прочих методик тест-опросник “Оценка настроения” привлекает как своей краткостью, так и простой формой вопросов и ответов. В этом опроснике предлагается 21 фраза (вопрос), на которые следует ответить одним из трех вариантов ответов: “да”, “нет”, “наоборот” (противоположное чувство). По ответам составляется мнение и том, какое настроение преобладает в момент обследования: обычное, эйфорическое или негативное (астенизированное).

Оценка результатов проводится по следующим критериям.

Настроение: 9 баллов — 20 ответов “нет”; 8 баллов — 19 ответов “нет”; 7 баллов — 18 ответов “нет”; 6 баллов — 16 - 17 ответов “нет”; 5 баллов — 13 - 15 ответов “нет”; 4 баяла — 10 - 12 ответов “нет”; 3 балла — 8 - 9 ответов “нет”; 2 балла — 6 - 7 ответов “нет”; 1 балл — 5 и менее ответов “нет”.

Астеническое состояние:

• ответы “да” в вопросах 2, 3, 4, 5, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 20;
• ответы “наоборот” в вопросах 1, 6, 8, 12, 16, 17.

Состояние эйфории:

• ответы “да” в вопросах 1, 6, 8, 12, 16, 17;
• ответы “наоборот” в вопросах 2, 3, 4, 5, 7, 9, 10, 11, 13, 14, 15, 18, 19, 20.

1. Чувствую себя исключительно бодро.

2. Соседи (другие учащиеся и т. п.) очень мне надоели.

3. Испытываю какое-то тягостное чувство.

4. Скорее бы испытать чувство покоя (закончились бы урок, занятия, четверть и т. п.).

5. Оставили бы меня в покое, не беспокоили бы.

6. Состояние такое, что, образно говоря, готов горы свернуть.

7. Оценка по тесту неприятна, вызывает чувство неудовлетворенности.

8. Удивительное настроение: хочется петь и плясать, целовать от радости каждого, кого вижу.

9. Вокруг меня очень много людей, способных поступить неблагородно, сделать зло. От любого человека можно ожидать неблаговидного поступка.

10. Все здания вокруг, все постройки на улицах кажутся мне удивительно неудачными.

11. Каждому, кого встречаю, способен сказать грубость.

12. Иду радостно, не чувствую под собой ног.

13. Никого не хочется видеть, ни с кем не хочется разговаривать.

14. Настроение такое, что хочется сказать: “Пропади все пропадом!”

15. Хочется сказать: “Перестаньте меня беспокоить, отвяжитесь!”

16. Все люди без исключения мне кажется чрезвычайно благожелательными, хорошими. Все они без исключения мне симпатичны.

17. Не вижу впереди никаких трудностей. Все легко! Все доступно!

18. Мое будущее мне кажется очень печальным.

19. Бывает хуже, но редко.

20. Не верю даже самым близким людям.

21. Автомашины гудят на улице резко, но зато эти звуки воспринимаются как приятная музыка.
 
 

Довольно простым опросником для самооценки эмоциональных состояний является методика, разработанная американскими психологами А. Уэссманом и Д. Риксом (в данном случае приводится ее сокращенный вариант).

Измерение в этой методике производится в десятибалльной (стеновой) системе. Испытуемому дается инструкция: “Выберите в каждом из предложенных наборов суждений то, которое лучше всего описывает Ваше состояние сейчас. Номер суждения, выбранного из каждого набора, запишите в соответствующей строке для ответов”.

Измеряются следующие показатели:

П (показатель) 1 — С (самооценка) “Спокойствие—тревожность” (индивидуальная самооценка — И1 — равняется номеру суждения, выбранного испытуемым из данной шкалы. Аналогично получаются индивидуальные значения по показателям П2, П3, П4};

П4 — С “Чувство уверенности в себе — чувство беспомощности”;

П5 — С — суммарная (по четырем шкалам) оценка состояния: И5 = И1 + И2 + ИЗ + И4, где И1, И2, ИЗ, И4 — индивидуальные значения по соответствующим шкалам.

Приведем список утверждений по всем шкалам.
 
 

“Спокойствие — тревожность”

10. Совершенное и полное спокойствие. Непоколебимо уверен в себе.

9. Исключительно хладнокровен, на редкость уверен и не волнуюсь.

8. Ощущение полного благополучия. Уверен и чувствую себя непринужденно.

7. В целом уверен и свободен от беспокойства.

6. Ничто особенно не беспокоит меня. Чувствую себя более или менее непринужденно.

5. Несколько озабочен, чувствую себя скованно, немного встревожен.

4. Переживаю некоторую озабоченность, страх, беспокойство или неопределенность. Нервозен, волнуюсь, раздражен.

3. Значительная неуверенность. Весьма травмирован неопределенностью. Страшно.

2. Огромная тревожность, озабоченность. Изведен страхом.

1. Совершенно обезумел от страха. Потерял рассудок. Напуган неразрешимыми трудностями.
 
 

“Энергичность — усталость”

10. Порыв, не знающий преград. Жизненная сила выплескивается через край.

9. Бьющая через край жизнеспособность, огромная энергия, сильное стремление к деятельности.

8. Много энергии, сильная потребность в действии.

7. Чувствую себя очень свежим, в запасе значительная энергия.

6. Чувствую себя довольно свежим, в меру бодр.

5. Слегка устал. Леность. Энергии не хватает.

4. Довольно усталый. Апатичный (сонный). В запасе не очень много энергии.

3. Большая усталость. Вялый. Скудные ресурсы энергии.

2. Ужасно утомлен. Почти изнурен и практически неспособен к действию. Почти не осталось запасов энергии.

1. Абсолютно выдохся. Неспособен даже к самому незначительному усилию.
 
 

“Приподнятость — подавленность”

10. Сильный подъем, восторженное веселье.

9. Очень возбужден и в очень приподнятом состоянии. Восторженность.

8. Возбужден, в хорошем расположении духа.

7. Чувствую себя очень хорошо. Жизнерадостен.

6. Чувствую себя довольно хорошо, “в порядке”.

5. Чувствую себя чуть-чуть подавлено, “так себе”,

4. Настроение подавленное и несколько унылое.

3. Угнетен и чувствую себя очень подавленно. Настроение определенно — унылое.

2. Очень угнетен. Чувствую себя просто ужасно.

1. Крайняя депрессия и уныние. Подавлен. Все черно и серо.
 
 

“Чувство уверенности в себе — чувство беспомощности”

10. Для меня нет ничего невозможного. Смогу — сделать всё, что захочу.

9. Чувствую большую уверенность в себе. Уверен в своих свершениях.

8. Очень уверен в своих способностях.

7. Чувствую, что моих способностей достаточно и мои перспективы хороши.

6. Чувствую себя довольно компетентным.

5. Чувствую, что мои умения и способности несколько ограничены.

4. Чувствую себя довольно неспособным.

3. Подавлен своей слабостью и недостатком способностей.

2. Чувствую себя жалким и несчастным. Устал от своей некомпетентности.

1. Давящее чувство слабости и тщетности усилий. У меня ничего не получается.
 
 

Помимо конституциональных черт, как это уже известно читателю, существует следующий уровень психической регуляции — индивидный, который в основном связан с опытом жизнедеятельности субъекта в определенных, весьма широких социально-нормативных ситуациях. При обращении к подобным индивидным чертам мы имеем дело с определенными стратегиями поведения, сложившимися в результате социализации человека: с теми или иными аспектами личности, определяющими строй и направления поступков человека. Именно совокупность подобных черт, их целостная и порой противоречивая система более всего описываются устоявшимся в обыденном языке термином “характер” — совокупности устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающейся и проявляющейся в деятельности и общении, обусловливая типичные для человека способы поведения.

Важность изучения этой совокупности черт несомненна, ибо, во-первых, в них-то более всего и проявляется неповторимость психического склада человека. Во-вторых, именно познание характера личности — “специфического созвездия черт”, по поэтичному определению американского психолога Гилфорда, — позволяет с высокой степенью вероятности прогнозировать поведение человека (в том числе и в весьма далекой перспективе) и соответственно корректировать и контролировать его действия и поступки.

Список индивидных черт, изучаемых в современной психологии, чрезвычайно широк и насчитывает десятки наименований. Правда, нельзя отрицать, что исследования психологов позволили выделить в этих чертах наиболее устойчиво повторяющиеся “созвездия” и методически, представить их в целостных многофакторных личностных тестах. Однако большинство из этих тестов — например, широко распространенный тест-опросник 16PF — требует от пользователей высокого профессионализма и в силу своих сложности и объемности никак не могут быть использованы в качестве методического приема в преподавании курса “Этика и психология семейной жизни”. В связи с этим в данном разделе мы представили тесты-опросники, каждый из которых раскрывает отдельную индивидную черту личности из весьма ограниченного их списка, важность состава которого, однако, может подтвердить любой психолог.
 
 

Импульсивность субъекта — это черта личности, противоположная целеустремленности и обусловливающая недостаточный самоконтроль в общении и деятельности, неопределенность жизненных целей, неустойчивость ориентации и интересов. Она представляет несомненный интерес как с точки зрения организации учебной деятельности старшеклассников, так и в плане прогноза их грядущей жизнедеятельности и самореализации в сферах труда, семьи и досуга. Определить ее можно с помощью несложного, включающего всего 20 вопросов теста-опросника, разработанного советским психологом В. А. Лосенковым.

К каждому вопросу этой методики дается четырехбалльная шкала ответов, из которых испытуемый должен выбрать только один, наиболее ему близкий. Номер ответа (1, 2, 3, 4) означает балл, которым он оценивается. Баллы суммируются и интерпретируются так, что чем больше их сумма, тем выше импульсивность. Нормы для этой методики на выборке старшеклассников отсутствуют.
 
 

1. Если Вы беретесь за что-то, то всегда доводите до конца?

1. Определенно да; 2) Пожалуй, да; 3) Пожалуй, нет; 4) Определенно нет.

1. Определенно да; 2) Пожалуй, да; 3) Пожалуй, нет; 4) Определенно нет.

1. Очень часто; 2) Довольно часто; 3) Довольно редко; 4) Почти никогда.

1) Так я реагирую почти всегда; 2) Так я реагирую довольно часто; 3) Я редко так реагирую; 4) Я никогда так не реагирую.

11. Вы сомневаетесь в своих силах и способностях?

1. Да, часто; 2) Иногда; 3) Редко; 4) Почти никогда.

1. Определенно да; 2) Пожалуй, да; 3) Пожалуй, нет; 4) Определенно нет.

1) Согласен, именно так оно и есть; 2) Скорее всего, это так; 3) С этим я вряд ли соглашусь; 4) Я с этим определенно не согласен.

15. Может ли под влиянием каких-либо новых обстоятельств Ваше мнение о самом себе не раз измениться?

1. Определенно да; 2) Пожалуй, да; 3) Пожалуй, нет; 4) Определенно нет.

Код ответов: 1, 2, 3, - 4, 5, - 6, 7, 8. 9, 10, - 11, - 12, 13, - 14, - 15, - 16, - 17, - 18, - 19, - 20.

Знак “минус” перед номером вопроса означает, что подсчет баллов по ответу на этот вопрос производится в обратном порядке (4 -й ответ — 1 балл, 3 -й ответ — 2 балла и т. д.).

Советуем учесть, что помимо импульсивности с помощью этой методики можно оценить еще две черты:

• уверенность в общении (вопросы 2, 4, 5, 9, 12, 16, 20) и
• целеустремленность (вопросы 1, 3, 8, 11, 14, 15, 18).

Ригидность является чертой личности, единодушно относимой психологами к числу важнейших. Она представляет собой затрудненность (вплоть до полной неспособности) в изменении намеченной человеком программы деятельности в условиях, объективно требующих ее перестройки.

Определение ригидности особой сложности не представляет. Используемый для этого тест-опросник включает пятьдесят утверждений, требующих однозначной реакции (“да” или “нет”). Каждый ответ, совпадающий с ключом, кодируется в один балл. Норм для старшеклассников нет.

1. Полезно читать книги, в которых содержатся мысли, противоположные моим собственным.

2. Меня раздражает, когда отвлекают от важной работы (например, просят совета).

3. Праздники нужно отмечать с родственниками.

4. Я могу быть в дружеских отношениях с людьми, чьи поступки не одобряю.

5. В игре я предпочитаю выигрывать.

6. Когда я опаздываю куда-нибудь, я не в состоянии думать ни о чем другом, кроме как скорее доехать.

7. Мне труднее сосредоточиться, чем другим.

8. Я много времени уделяю тому, чтобы все вещи лежали на своих местах.

9. Я очень напряженно работаю.

10. Неприличные шутки нередко вызывают у меня смех.

11. Уверен, что за моей спиной обо мне говорят.

12. Меня легко переспорить.

13. Я предпочитаю ходить известными маршрутами.

14. Всю свою жизнь я строго следую принципам, основанным на чувстве долга.

15. Временами мои мысли проносятся быстрее, чем я успеваю их высказать.

16. Бывает, что чья-то нелепая оплошность вызывает у меня смех.

17. Бывает, что мне в голову приходят плохие слова, часто даже ругательства, и я не могу никак от них избавиться.

18. Я уверен, что в мое отсутствие обо мне говорят.

19. Я спокойно выхожу из дома, не беспокоясь о том, заперта ли дверь, выключен ли свет, газ и т. п.

20. Самое трудное для меня в любом деле — это начало.

21. Я практически всегда сдерживаю свои обещания.

22. Нельзя строго осуждать человека, нарушающего формальные правила.

23. Мне часто приходилось выполнять распоряжения людей, гораздо меньше знающих, чем я.

24. Я не всегда говорю правду.

25. Мне трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.

26. Кое-кто настроен против меня.

27. Я люблю доводить начатое до конца.

28. Я всегда стараюсь не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня.

29. Когда я иду или еду по улице, я часто подмечаю изменения в окружающей обстановке — подстриженные кусты, новые рекламные щиты и т. п.

30. Иногда я так настаиваю на своем, что люди теряют терпение.

31. Иногда знакомые подшучивают над моей аккуратностью и педантичностью.

32. Если я не прав, я не сержусь.

33. Обычно меня настораживают люди, которые относятся ко мне дружелюбнее, чем я ожидал.

34. Мне трудно отвлечься от начатой работы даже ненадолго.

35. Когда я вижу, что меня не понимают, я легко отказываюсь от намерения доказать что-либо.

36. В трудные моменты я умею позаботиться о других.

37. У меня тяга к перемене мест, и я счастлив, когда брожу где-нибудь или путешествую.

38. Мне нелегко переключаться на новое дело, но потом, разобравшись, я справляюсь с ним лучше других.

39. Мне нравится детально изучать то, чем я занимаюсь.

40. Мать или отец, заставляли меня подчиняться даже тогда, когда я считал это неразумным.

41. Я умею быть спокойным и даже немного равнодушным при виде чужого несчастья.

42. Я легко переключаюсь с одного дела на другое.

43. Из всех мнений по спорному вопросу только одно действительно является верным.

44. Я люблю доводить свои умения и навыки до автоматизма.

45. Меня легко увлечь новыми затеями.

46. Я пытаюсь добиться своего, наперекор обстоятельствам.

47. Во время монотонной работы я невольно начинаю изменять способ действия, даже если это порой ухудшает результат.

48. Люди порой завидуют моему терпению и дотошности.

49. На улице, в транспорте я часто разглядываю окружающих людей.

50. Если бы люди не были настроены против меня, я бы достиг в жизни гораздо большего.
 
 

Код ответов

“нет” — 5, 10, 16, 17, 24, 41.
 
 

Психологи определяют тревожность как склонность индивида к переживанию эмоционального состояния, проявляющегося в ожидании неблагоприятного развития событий. Каждому из нас приходилось испытывать в своей жизни не только тревожность, побуждающую к поиску и конкретизации возможной опасности, но и тревожность, выматывающую, изнуряющую и как бы разлитую, проявляющуюся как ощущение беспомощности, неуверенности в себе и бессилия перед преувеличенно могущественными внешними факторами. В особой степени тревожность присуща старшеклассникам, стоящим на пороге одновременно и манящей, и пугающей своими сложностями взрослой жизни.

При определенном неблагоприятном стечении обстоятельств реактивная тревожность - то есть связанная с конкретной внешней ситуацией - может превратиться в тревожность личностную, то есть ставшую стабильным свойством личности. Именно поэтому изучение обоих этих компонентов общей тревожности представляет собой важную и в педагогическом, и в жизненном плане задачу.

Изучение реактивной и личностной тревожности мы предлагаем Вам осуществить с помощью теста-опросника Спилбергера.

1. Инструкция. 1. "Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и обведите кружочком соответствующие цифры справа в зависимости от того, как Вы чувствуете себя в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет".

2. "Теперь точно таким же образом прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и обведите кружочком соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы чувствуете себя обычно. Как и в прошлый раз, не задумывайтесь долго над ответами."

При обработке суммируются прямые утверждения (типа "Я спокоен") отдельно по реактивной и личностной тревожности. Затем суммируются утверждения обратные (типа "Я нервничаю" - их читатель легко обнаружит сам). Из сумм прямых утверждений вычитается сумма утверждений обратных .

Для расчета уровня реактивной тревожности к остатку нужно прибавить 50. Для личностной же прибавьте 35.

Низкая тревожность - до 35 баллов.

Умеренная тревожность - от 36 до 45 баллов.

Высокая тревожность - свыше 46 баллов.

В отличие от трех вышеперечисленных черт личности тенденция к риску не относится к числу основополагающих свойств психического склада человека. Однако изучение выраженности этой тенденции у старшеклассников имеет несомненную и непреложную ценность, ибо позволяет хоть как-то спрогнозировать вероятность их рискованных, выходящих за пределы и общепринятые рамки действий. В том числе и в области межполовых отношений, где часто именно помноженное на любопытство безрассудство становится причиной

первых сексуальных контактов, а то и проистекающих из юношеской гиперсексуальности преступлении...

Предлагаемый вниманию вариант опросника RSK позволяет измерить тенденцию человека к риску в условиях физической опасности. Состоит он из 23 вопросов, описывающих в той или иной степени опасные ситуации. Испытуемому необходимо выбрать один из пяти вариантов ответов: “да”, “скорее да, чем нет”, “трудно сказать”, “скорее нет, чем да”, “нет”, которые оцениваются в +2, +1, 0, -1 и -2 балла. Оценка тенденции к риску осуществляется на основе общей суммы баллов по схеме “чем больше, тем выше”.

1. Превысили бы Вы установленную скорость, чтобы быстрее оказать необходимую медицинскую помощь тяжелобольному человеку?

2. Согласились бы Вы ради хорошего заработка участвовать в опасной и длительной экспедиции?

3. Стали бы Вы на пути убегающего опасного взломщика?

4. Могли бы Вы ехать на подножке товарного вагона при скорости более 100 км/час?

5. Можете ли Вы на другой день после бессонной ночи нормально работать?

6. Стали бы Вы первым переходить очень холодную реку?

7. Одолжили бы Вы другу большую сумму денег, будучи не совсем уверенным, что он сможет Вам вернуть эти деньги?

8. Вошли бы Вы вместе с укротителем в клетку со львами при его заверении, что это безопасно?

9. Могли бы Вы под чьим-то руководством залезть на высокую фабричную трубу?

10. Могли бы Вы без тренировки управлять парусной лодкой?

11. Рискнули бы Вы схватить за уздечку бегущую лошадь?

12. Могли бы Вы совершить прыжок с парашютом?

13. Могли бы Вы при необходимости проехать без билета на поезде дальнего следования?

14. Могли бы Вы совершить автотурне, если бы за рулем сидел Ваш знакомый, который совсем недавно был в тяжелом дорожном происшествии?

15. Могли бы Вы с 10-метровой высоты прыгнуть на тент пожарной команды?

16. Могли бы Вы, чтобы избавиться от затяжной болезни с постельным режимом, пойти на опасную для жизни операцию?

17. Могли бы Вы спрыгнуть с подножки товарного вагона, движущегося со скоростью 50 км/час?

18. Могли бы Вы в виде исключения вместе с семью другими людьми подняться на лифте, рассчитанном только на шесть человек?

19. Могли бы Вы за большое вознаграждение перейти с завязанными глазами оживленный уличный перекресток?

20. Взялись бы Вы за опасную для жизни работу, если бы за нее хорошо платили?

21. Могли бы Вы по указанию Вашего руководителя взяться за высоковольтный провод, если бы он заверил Вас, что провод обесточен?

22. Могли бы Вы после некоторых предварительных объяснений управлять вертолетом?

23. Могли бы Вы, имея билеты, но без денег и продуктов предпринять поездку на дальнем поезде?

Самооценка — это оценка личностью себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей — безусловно и безоговорочно относится к базисным качествам личности. По общему мнению, именно она во многом определяет взаимоотношения с окружающими, критичность, требовательность к себе, отношение к успехам и неудачам. Будучи ядерным качеством, самооценка человека зависит от множества факторов. Вместе с тем психологи давно уже пользуются так называемой “формулой Джемса”, гласящей:

Из этой пусть упрощенной, но весьма наглядной формулы явственно следует, что повысить самооценку можно либо максимизируя успех, либо минимизируя неудачи, и старшеклассники должны достаточно четко понимать, что расхождение между притязаниями и реальным поведением человека ведет к искажениям самооценки и, как следствие, неадекватному, чреватому эмоциональными срывами поведению. Само же по себе исследование самооценки оказывается чрезвычайно полезным и для организации учебного процесса, и для самопознания учащихся, отношение которых к себе, как известно, обычно описывается полной драматических противоречий формулой “гений или ничтожество”.

Выявить самооценку можно с помощью несложного теста-опросника. Опросник этот включает 32 суждения, по поводу которых возможны пять вариантов ответов , каждый из которых кодируется баллами по схеме: очень часто - 4 балла, часто - 3 балла, иногда - 2 балла, редко - 1 балл, никогда - 0 баллов.

1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
2. Постоянно чувствую свою ответственность по работе.
3. Я беспокоюсь о своем будущем.
4. Многие меня ненавидят.
5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.
6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.
7. Я боюсь выглядеть глупцом.
8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.
9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.
10. Я часто допускаю ошибки.
11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.
12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.
13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще.
14. Я слишком скромен.
15. Моя жизнь бесполезна.
16. Многие неправильного мнения обо мне.
17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
18. Люди ждут от меня очень многого.
19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.
20. Я слегка смущаюсь.
21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.
22. Я не чувствую себя в безопасности.
23. Я часто волнуюсь, и понапрасну.
24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.
25. Я чувствую себя скованным.
26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.
27. Я уверен, что люди почти все принимают легче, чем я.
28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
30. Как жаль, что я не так общителен.
31. В спорах, я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.
32. Я думаю о том, чего ждет от меня общественность.

С помощью этой шкалы, разработанной американским психологом Розенбергом, можно выявить важнейший компонент самооценки — глобальное отношение к себе. Отношение это находит свое последующее проявление в тревожности, депрессивности, психосоматических заболеваниях (чем оно ниже, тем их больше), а также активности в общении, стремлении к лидерству и чувству межличностной безопасности (чем выше глобальное самоотношение, тем соответственно сильнее эти чувства). Опросник состоит из десяти суждений, на каждое из которых предлагаются четыре градации ответов, кодируемых в баллах по схеме:

Нормы по данной методике для подростков отсутствуют.

1. Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, не менее, чем другие.
2. Я всегда склонен чувствовать себя неудачником.
3. Мне кажется, что у меня есть ряд хороших качеств.
4. Я способен кое-что делать не хуже, чем большинство.
5. Мне кажется, что мне особенно нечем гордиться.
6. Я к себе хорошо отношусь.
7. В целом я удовлетворен собой.
8. Мне бы хотелось больше уважать себя.
9. Иногда я ясно чувствую свою бесполезность.
10. Иногда я думаю, что я во всем нехорош.

Код опросника: прямые вопросы — 1, 3, 4, 6; обратные вопросы — 2, 5, 7, 8, 9, 10. Максимально возможная сумма — 40 баллов, минимально возможная сумма — 10 баллов.
 
 

Молодым предстоит выбрать из множества дорог только лишь одну, а это значит, что выбор должен быть максимально точным.

Да, выбор судьбы — самый ответственный. А это значит, что отнестись к нему нужно со всей возможной ответственностью и с точным учетом того, чего ты действительно хочешь добиться. Помочь в этом могут материалы данного раздела, ориентированные на выявление особенностей долговременной мотивации поведения и деятельности.
 
 

Мотивация достижения — стремление к улучшению результатов, неудовлетворенность достигнутым, настойчивость в достижении своих целей, стремление добиться своего во что бы то ни стало — является одним из ядерных свойств личности, оказывающих влияние на всю человеческую жизнь. Многочисленные исследования показали тесную связь между уровнем мотивации достижения и успехом в жизнедеятельности. И это не случайно, ибо доказано, что люди, обладающие высоким уровнем этой самой мотивации, ищут ситуации достижения, уверены в успешном исходе, ищут информацию для суждения о своих успехах, готовы принять на себя ответственность, решительны в неопределенных ситуациях, проявляют настойчивость в стремлении к цели, получают удовольствие от решения интересных задач, не теряются в ситуации соревнования, показывают большое упорство при столкновении с препятствиями.

Измерить уровень мотивации достижения можно с помощью разработанной советскими психологами шкалы — небольшого теста-опросника. Шкала эта состоит из 22 суждений, по поводу которых возможны два варианта ответов — “да” или “нет”. Ответы, совпадающие с ключевыми (по коду), суммируются (по 1 баллу за каждый такой ответ).
 
 

1. Думаю, что успех в жизни, скорее, зависит от случая, чем от расчета.
2. Если я лишусь любимого занятия, жизнь дли меня потеряет всякий смысл.
3. Для меня в любом деле важнее не его исполнение, а конечный результат.
4. Считаю, что люди больше страдают от неудач на работе, чем от плохих взаимоотношении с близкими.
5. По моему мнению, большинство люден живут далекими целями, а не близкими.
6. В жизни у меня было больше успехов, чем неудач.
7. Эмоциональные люди мне нравятся больше, чем деятельные.
8. Даже в обычной работе я стараюсь усовершенствовать некоторые её элементы.
9. Поглощенный мыслями об успехе, я могу забыть о мерах предосторожности.
10. Мои близкие считают меня ленивым.
11. Думаю, что в моих неудачах повинны, скорее, обстоятельства, чем я сам.
12. Терпения во мне больше, чем способностей.
13. Мои родители слишком строго контролировали меня.
14. Лень, а не сомнение в успехе вынуждает меня часто отказываться от своих намерении.
15. Думаю, что я уверенный в себе человек.
16. Ради успеха я могу рискнуть, даже если шансы не в мою пользу.
17. Я усердный человек.
18. Когда все идет гладко, моя энергия усиливается.
19. Если бы я был журналистом, я писал бы, скорее, об оригинальных изобретениях людей, чем о происшествиях.
20. Мои близкие обычно не разделяют моих планов.
21. Уровень моих требований к жизни ниже, чем у моих товарищей.
22. Мне кажется, что настойчивости во мне больше, чем способностей.

В отличие от многих ранее описанных тестов-опросников шкала потребности в достижениях имеет децильные (стеновые) нормы, поэтому конкретный результат можно оценить с помощью следующей таблицы:

Код: ответы “да” на вопросы 2, 6, 7, 8, 14, 16, 18, 19, 21, 22; ответы “нет” на вопросы 1, 3, 4, 5, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 17, 20.

В отличие от мотивации достижения уровень мотивации одобрения — стремления заслужить одобрения значимых окружающих людей — гораздо меньше определяет успех в делах и свершениях. Однако весьма существенно влияет он и на нечто другое, также весьма важное — на качество взаимоотношений с другими людьми вообще и со споим будущим спутником жизни в частности.

Определить уровень мотивации одобрения мы предлагаем с помощью сопряженного варианта шкалы Д. Крауна и Д. Марлоу, состоящей из 20 суждений, на которые возможны опять-таки два варианта ответов — “да” или “нет”. Ответы, совпадающие с ключом, кодируются в 1 балл. Общая сумма ( min = 0, mах = 20) говорит о выраженности мотивации одобрения.

1. Я внимательно читаю каждую книгу, прежде чем вернуть ее в библиотеку.
2. Я не испытываю колебании, когда кому-нибудь нужно помочь в беде.
3. Я всегда внимательно слежу за тем, как я одет.
4. Дома я веду себя за столом так же, как в столовой.
5. Я никогда ни к кому не испытывал антипатии.
6. Был (и) случай (и), когда я бросил(а) что-то делать, потому что не был уверен в своих силах.
7. Иногда я люблю позлословить об отсутствующих.
8. Я всегда внимательно слушаю собеседника, кто бы он ни был.
9. Был случай, когда я придумал “вескую” причину, чтобы оправдаться.
10. Случалось, я пользовался оплошностью человека.
11. Я всегда охотно признаю свои ошибки.
12. Иногда, вместо того чтобы простить человека, я стараюсь отплатить ему тем же.
13. Были случаи, когда я настаивал на том, чтобы делали по-моему.
14. У меня не возникает внутреннего протеста, когда меня просят оказать услугу.
15. У меня никогда не возникает досады, когда высказывают мнение, противоположное моему.
16. Перед длительной поездкой я всегда тщательно продумываю, что с собой взять.
17. Были случаи, когда я завидовал удаче других.
18. Иногда меня раздражают люди, которые обращаются ко мне с просьбой.
19. Когда у людей неприятности, я иногда думаю, что они получили по заслугам.
20. Я никогда с улыбкой не говорил неприятных вещей.

Жизнь, которую мы хотим прожить, должна принести нам радость, то есть ее самые положительные эмоции, которых нам так часто не хватает в повседневности. Ну а каковы они — те эмоции и состояния, которые действительно способны доставить нам удовольствие? Определить это можно с помощью ранжирования эмоциональных предпочтений, то есть своеобразной расстановки того, что нравится во-первых, во-вторых,... в-десятых. Номер ранга (1—10) нужно проставить рядом с каждым из оцениваемых эмоциональных состояний. Эта методика, предложенная Б. И. Додоновым, еще понадобится нам в разделе “В поисках совместимости”. Итак, учащимся надо проранжировать в порядке значимости:

Каждый из нас выделяет для себя то главное, к чему он хотел бы стремиться. Это и определенные цели, которых необходимо добиться (ценности-цели), и вполне конкретные качества личности, которые нужно использовать как для их достижения (ценности-средства). Именно неповторимая уникальная, но присущая каждому человеку система терминальных (ценности-цели) и инструментальных (ценности-средства) ценностей и образует ценностные ориентации личности, которые глубинно и обобщенно определяют весь строй поведения, деятельности и, более того, жизнедеятельность в целом. Определить ценностные ориентации конкретного человека можно с помощью МИЦО — методики исследования ценностных ориентации личности, представляющей из себя ранжирование 18 терминальных и 18 инструментальных ценностей.

Отметим, что возможно использование как 18-ранговой, так и 6-ранговой шкалы, причем преобразование одной шкалы в другую производится по следующей таблице:

А. Терминальные ценности (ценности-цели)

1. Активная, деятельная жизнь.
2. Жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемые жизненным опытом).
3. Здоровье (физическое и психологическое).
4. Интересная работа.
5. Красота природы и искусства (переживание прекрасного в природе и искусстве).
6. Любовь (духовная и физическая близость с любимым человеком) .
7. Материально обеспеченная жизнь (отсутствие материальных затруднений).
8. Наличие хороших и верных друзей.
9. Хорошая обстановка в стране, в нашем обществе, сохранение мира между народами (как условие благополучия каждого).
10. Общественное признание (уважение окружающих, коллектива, товарищей по работе).
11. Познание (возможность расширения своего образования, кругозора, общей культуры, интеллектуальное развитие).
12. Равенство (братство, равные возможности для всех).
13. Самостоятельность как независимость в суждениях и оценках.
14. Свобода как независимость в поступках и действиях.
15. Счастливая семейная жизнь.
16. Творчество (возможность творческой деятельности).
17. Уверенность в себе (свобода от внутренних противоречий. сомнений).
18. Удовольствия (жизнь, полная удовольствий, развлечений, приятного проведения времени).

Б. Инструментальные ценности (ценности-средства)

1. Аккуратность (чистоплотность, умение содержать в порядке гнои веши. порядок в делах).
2. Воспитанность (хорошие манеры, вежливость).
3. Высокие запросы (высокие притязания).
4. Жизнерадостность (чувство юмора).
5. Исполнительность (дисциплинированность).
6. Независимость (способность действовать самостоятельно, решительно).
7. Непримиримость к недостаткам в себе и в других.
8. Образованность (широта знании, высокая общая культура).
9. Ответственность (чувство долга, умение держать слово).
10. Рационализм (умение здраво и логично мыслить, принимать обдуманные, рациональные решения).
11. Самоконтроль (сдержанность, самодисциплина).
12. Смелость в отстаивания своего мнения, своих взглядов.
13. Твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед трудностями).
14. Терпимость к взглядам и мнениям других (умение прощать другим их ошибки, заблуждения).
15. Широта взглядов (умение понять чужую точку зрения, уважать иные вкусы, обычаи, привычки).
16. Честность (правдивость, искренность).
17. Эффективность в делах (трудолюбие, продуктивность в работе).
18. Чуткость (заботливость).

Главное в моей жизни — 1 и 2, если, конечно, будут 3 и 4. 5 и 6 украшают мою жизнь, и, конечно, очень важно 7, хотя оно и не самое главное. Что касается 8, 9 и 10, то это было бы очень желательно, однако это не всем удается. 11, 12, 13, 14, 15 и 16 могут даже и не быть в моей жизни. Но в чем я совершенно уверен, так это в том, что люди, живущие ради 17 и 18, ничего не стоят. Делать из этого цель существования просто недостойно.

В этом портрете использовались терминальные ценности. Однако подобный портрет можно создать и с точки зрения ценностей-средств.
 
 

В первом разделе этой главы мы с помощью теста-опросника подразделили учащихся на интро- и экстравертов. Однако эта конституциональная черта личности может проявиться и в области ценностных ориентации — в объектных (связанных с внешним) или субъектных (связанных с внутренним) предпочтениями человека.. Определить эти предпочтения можно, рассчитав так называемый “индекс объектно-субъектной направленности". В методическом плане этот индекс представляет дробь, знаменатель которой - средняя величина рангов ценностей "равенство", "активная жизнь", "познание", "творчество", а числитель - то же по ценностям "здоровье", "удовольствия", "материальное обеспеченность", "семейная жизнь". Чем выше значение индекса, тем больше объектная ориентация преобладает над субъектной.

Здоровье человека действительно есть бесценный дар природы, который, увы, как и все, доставшееся нам даром, мы бездумно растрачиваем, прекращая это только лишь после первого-второго “звонка” (зачастую действительно “с того света”) и осознавая, что “выкупить” его обратно нам не дано ни за какие деньги… Растрачивать наше здоровье мы начинаем еще в юности, с безумной щедростью расплачиваясь им за неверный образ жизни – ненужные переутомления, отсутствие должного режима труда и отдыха, курение и алкоголь.

По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека только на 10% определяется медицинской помощью, в то время как на 40% задаются наследственностью, а 50% - образом жизни и экологической ситуацией. Из этого следует, что организация здорового образа жизни должна начинаться именно в юности, хотя именно в этом возрасте жизнь и здоровье кажутся безграничными и неисчерпаемыми. Предлагаем юношам и девушкам определить степень своих преступлений перед собственным здоровьем с помощью трех любительских тестов.

В следующем ниже опроснике выберите тот или иной вариант ответа, написав его на отдельный листок.

1. Что Вы сделаете, если увидите. Что автобус успеет подойти к остановке раньше, чем Вы?
1. “Возьмете ноги в руки”, чтобы догнать его;
2. Пропустите его: будет следующий;
3. Несколько ускорите шаг – может быть, он подождет Вас.
2. Пойдете ли Вы в поход в компании людей, значительно моложе Вас?
1. Нет, Вы вообще не ходите в походы;
2. Да, если они Вам хоть немного симпатичны;
3. Неохотно, потому что это может быть утомительно.
3. Если у Вас выдался более тяжелый рабочий или учебный день, чем обычно, пропадает ли у Вас желание делать вечером что-либо обещающее быть интересным?
1. Вовсе не пропадает;
2. Желание пропадает, но Вы надеетесь, что почувствуете себя лучше, и поэтому не отказываетесь от задуманного;
3. Да, потому что Вы можете получать от этого удовольствие, только отдохнув.
4. Каково Ваше мнение о турпоходах всей семьей?
1. Вам нравиться, когда это делают другие;
2. Вы бы с удовольствием к ним присоединились;
3. Нужно бы попробовать разок, как Вы себя будете чувствовать в таком турпоходе.
5. Что Вы охотнее и быстрее всего делаете, когда устаете?
1. Ложитесь спать;
2. Пьете чашку крепкого кофе;
3. Долго гуляете на свежем воздухе.
6. Что важнее всего для поддержания хорошего самочувствия?
1. Нужно больше есть;
2. Необходимо много двигаться;
3. Нельзя слишком переутомляться.
7. Принимаете ли Вы регулярно лекарства?
1. Не принимаете даже во время болезни;
2. Нет, в крайнем случае – витамины;
3. Да, принимаете.
8. Какое блюдо Вы предпочитаете (и чаще едите) из перечисленных ниже?
1. Гороховый суп с копченным окороком;
2. Мясо, жаренное на решетке, с овощным салатом;
3. Пирожное с кремом или со взбитыми сливками.
9. Что для Вас наиболее важно, когда Вы отправляетесь на отдых?
1. Чтобы были все удобства;
2. Чтобы была вкусная еда;
3. Чтобы была хотя бы минимальная возможность заниматься спортом.
10. Ощущаете ли вы перемену погоды?
1. Чувствуете себя из-за этого несколько дней больным;
2. Толком не замечаете, что погода переменилась;
3. Да, если Вы утомлены.
11. Каково ваше общее состояние, если Вы не выспались?
1. Скверное;
2. Один-два раза недоспите – и все из рук валится;
3. Вы так к этому привыкли, что уже не обращаете внимания.

Интерпретация. Свыше 80 очков. У Вас действительно отличное самочувствие. Видимо, потому, что у Вас здоровый организм, однако главным образом потому, что Вы не только сторонник здорового образа жизни, но и на практике его ведете. В таком случае в хороших советах у Вас нет нужды!

От 50 до 80 очков. Ничего страшного с Вашим самочувствием нет, хотя, конечно, бывает так, что Вы раздражены или устали; на Ваши плечи ложится большой груз, но лишь потому, что Вы его достаточно хорошо выносите. Безусловно, по этой причине Вам пойдет на благо не откладывать на будущий год (месяц, неделю, день) начало новой жизни, но уже сейчас перейти к ней.

Менее 50 очков. Вы слишком перегружены. При таких обстоятельствах неудивительно, что Вы не следите за состоянием здоровья, хотя и оправдываетесь этой перегруженностью. Пожалуйста, поверьте нам: это неправильное рассуждение; если Вы хоть чуть-чуть больше займетесь своим физическим состоянием, все Ваши дела пойдут лучше.
 
 

До окончательной победы трезвости как нормы жизни еще далеко, и, к сожалению, — чего тут греха таить! — старшеклассники уже успевают основательно вкусить от этого запретного плода. И часто знакомство с алкоголем незаметно, исподволь переходит в прочную с ним дружбу, и такова уж особенность юношеской психики, что происходит это у юношей и девушек часто куда быстрее, чем у взрослых: буквально за считанные годы. Чтобы молодые сами могли выяснить, насколько близко подошли они к опасной черте, мы предлагаем использовать так называемую скрининг-анкету.

Но прежде расскажем коротко об уровнях алкоголизации. Всего их насчитывается семь. Нулевой — полная трезвость. Первый — единичное или эпизодическое употребление алкоголя, сопровождающееся неприятными ощущениями. Второй — эпизодическое употребление с эйфорией и уже хорошей переносимостью. Для него характерен высокий риск развития алкоголизма, когда и возникают эксцессы на почве употребления алкоголя (2 раза в месяц и чаще), и случаются приемы небольших доз по утрам, чтобы поднять настроение. Четвертый — это формирование психической зависимости от алкоголя, сопровождающейся активным стремлением к выпивкам. Пятый — формирование физической зависимости от алкоголя с повышенной его переносимостью, активным похмельным синдромом и стремлением пить еще и еще. И шестой — это алкогольный распад личности: запойные пьянства, вызывающие злобность и агрессивность.

Необходимо отметить, что если до третьего уровня включительно человек нуждается только лишь в мерах социального контроля, то на четвертом уровне они уже обязаны быть дополнены мерами медицинского воздействия. На пятом же и шестом уровнях человек нуждается в длительном или даже постоянном лечении и контроле извне.

Скрининг-анкета, позволяющая определить уровень алкоголизации личности, состоит из 14 вопросов, на которые следует отвечать “да” или “нет”. Ответы с помощью ключа переводятся в баллы и суммируются.

1. Первое в жизни употребление алкоголя оставило у Вас приятные воспоминания?
2. Алкоголь для Вас - средство занять свободное время?
3. Ваши друзья выпивают чаще двух раз и месяц?
4. Разговоры о выпивке вызывают у Вас желание выпить?
5. Приходила ли Вам когда-нибудь мысль о необходимости сократить употребление алкоголя?
6. Появлялось ли у Вас когда-нибудь чувство вины или досады в связи с употреблением алкоголя?
7. Считают ли некоторые Ваши знакомые, что Вы много пьете?
8. Считают ли Ваши родные и родственники, что Вы много пьете?
9. Можно ли весело провести праздник или день рождения, совершенно не выпивая?
10. Бывает ли Вам трудно воздержаться от приема алкоголя?
11. Были ли у Вас когда-нибудь неприятности в учебе или работе из-за употребления алкоголя?
12. Задерживались ли Вы дружинниками или милицией в состоянии опьянения?
13. Забывали ли Вы часть минувшего вечера после выпивки?
14. Случалось ли Вам выпивать утром натощак, чтобы улучшить свое состояние?

Значения ответов для юношей

Значения ответов для девушек

Интерпретация.

Для юношей: нулевой — второй уровни — 0 - 20 баллов; третий — четвертый уровни — 21- 58 баллов.

Все, кто набирает более 20 баллов, нуждаются в повышенном внимании, и их целесообразно отправить на консультацию к наркологу (в первую очередь — набравших более 30 баллов).

Для девушек: нулевой — второй уровни — 0 - 15 баллов; третий — четвертый уровни — 16 - 78 баллов.

В повышенном внимании нуждаются набравшие более 15 баллов, в первоочередном — получившие свыше 35 баллов.
 
 

Пропаганда среди молодежи здорового образа жизни не должна ограничиваться одной только трезвостью. Не меньшее значение имеет и отказ юношей и девушек от другой вредной привычки — курения.

К сожалению, это явление оказывается чрезвычайно распространенным в среде юношей и девушек. И, красиво глотая дым, они зачастую совершенно не задумываются над тем, насколько далеко они зашли в этом своем увлечении. Определить это может помочь любительский тест, в котором для облегчения работы баллы проставлены рядом с вариантами ответов. Итак:

1. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день?

0 баллов — до 15; 1 — 15 - 25; 2 — более 25.
2. Каково содержание никотина в сигаретах, которые Вы курите?

0 — до 0,8 мг; 1 — 0,8 - 1,5 мг; 2— более 1,5 мг.
3. Глотаете ли Вы дым, когда курите?

0 — никогда; 1 — иногда; 2 — всегда.
4. Когда Вы больше курите: с утра или во второй половине дня?
5. 1— с утра; 2— во второй половине дня.
6. Когда Вы выкуриваете первую сигарету?

2— утром, встав с постели; 1— после завтрака; 0— позже.
7. Курите ли Вы в постели, когда болеете?

1 — да; 0— нет.
8. Какая сигарета доставляет Вам большее удовольствие?

1— первая; 0— последующая.
9. Трудно ли для Вас не курить в общественных местах?

1 — да; 0— нет.

0 — 3 балла. Ваш организм еще не успел свыкнуться с курением. Вам будет легко бросить эту вредную привычку.

4 — 6 баллов. Вы уже пристрастились к сигарете. Нужно немедленно бросать курить.

7 — 9 баллов. Ваш организм уже зависим от никотина. Если будете продолжать так же много курить, положение быстро ухудшится.

10 и более баллов. Можете считать, что Вы прикованы к сигарете. Чтобы бросить курить, Вам понадобится много терпения и силы воли, но сделать это необходимо.
 
 

Только лишь здоровьем образ жизни не исчерпывается: слишком много в нем особенностей, которые каждый из нас последовательно “примерял” к себе, строя свое неповторимое, но в то же время в чем-то подобное другим бытие. А для того чтобы “примерка” эта совершалась не методом проб и ошибок, мы предлагаем юношам и девушкам несколько любительских тестов, направленных на уточнение различных слагаемых предполагаемого образа жизни.

Лучше ли быть богатым? В предлагаемом ниже опроснике значения ответов даются сразу, но их лучше сообщать после опроса.

1. Вам предоставляются две возможности общении: с богатым человеком или человеком эрудированным, но небогатым. Кого Вы предпочтете?

а) Того, кто симпатичнее (3 очка);

б) Того, кто богаче (1 очко);

в) Я сужу людей по их достоинствам, а не по деньгам, поэтому предпочту провести время со вторым (5 очков).

2. Большой прием, премьеру в театре, танцы, открытие выставки:

а) разлетаются за одну неделю (4 очка).

б) иногда хватает, иногда нет (3 очка).

в) тратятся равномерно (1 очко).

5. Люди, которые под словом “любовь” подразумевают богатство и внешне красивую жизнь:

От 10 до 16 очков. Вы впадаете в крайности. Если есть деньги, то Вы транжирите их, как захотите. Если денег нет, то Вы не расстраиваетесь. Время от времени жить на широкую ногу доставляет Вам колоссальное удовольствие. Но и что такое сидеть без копейки денег, Вам очень хорошо известно. Будьте рассудительнее!

От 17 до 22 очков. Деньги и роскошная жизнь для Вас — самое главное. Не моргнув глазом, Вы выбираете в друзья и приятели только тех людей, которые могут Вам материально быть полезны. Знайте: деньги нельзя связывать с человеческими чувствами. Смотрите, не оступитесь! Основывая отношения с людьми на выгоде. Вы можете в трудную минуту остаться одни.
 
 

Чувство это необходимо всем, кто действительно хотел бы чего-то добиться. Однако понимание того, сколь ценен каждый день жизни, обычно не присуще старшеклассникам, уверенно и самоуспокоение считающим, что у них все впереди, и оттого небрежно разбрасывающим и бесцельно убивающим часы, дни и недели. Заставить их задуматься о ценности времени и одновременно определить, насколько способны они строить время своей жизни, может помочь этот любительский тест.

1. Есть ли у Вас время, чтобы выспаться среди недели или такая возможность появляется тсключительно в выходные?
1. Каждый день я сплю столько, сколько мне требуется.
2. Нет, и даже во время летнего отдыха у меня не хватает этого времени!
3. Да, если нужно было бы не спать ночью.
2. Если у вас много дел, а Ваш знакомый затевает с Вами нескончаемый телефонный разговор, можете ли Вы закончить беседу вежливой фразой?
1. Вне всякого сомнения.
2. Это редко удается.
3. Только в том случае, если я знаю, что не обижу собеседника.
3. Решаете ли Вы для себя, что определенные дела необходимо во что бы то ни стало делать в один и тот же день недели?
1. Да, но обычно не получается следовать этому правилу.
2. Такое никогда не приходит мне в голову.
3. Естественно.
4. Если кто-то из членов вашей семьи включает вечером телевизор, садитесь ли Вы перед ним в том случае, если первоначально такого намерения не имели?
1. К сожаления, чаще, чем хотелось бы.
2. Через несколько минут я обязательно отрываюсь от телевизора.
3. Такого со мной не происходит.
5. Планируете ли Вы в начале года, как будете проводить каникулы?
1. Нет, потому что каждый год я провожу их одинаково.
2. Нет, конечно: ведь сколько еще времени до лета!
3. Да, я строю планы задолго до лета.
6. Знаете ли вы, кто самый близкий друг Вашего отца (матери)?
1. Нет, об этом мы дома не разговариваем.
2. Я могу целый роман написать об этом человеке.
3. Кажется, один раз об этом речь и заходила…
7. Есть ли у Вас какое-нибудь хобби или у Вас не хватает на это времени?
1. Если бы даже хватало, было бы жалко тратить его на это.
2. Хорошо хоть, что его хватает на то. Что необходимо.
3. Есть, потому что без него моя жизнь бела бы бесцветна.
8. Решитесь ли Вы взяться за большую домашнюю работу (например, генеральную уборку, мытье дверей и окон) в том случае, если на это нет особого выходного дня, или не начнете, потому что чувствуете, что до конца эту работу не доведете?
1. Часто берусь за это.
2. Если в конце концов нет другой возможности, тогда – да.
3. Я не отваживаюсь на такие безнадежные предприятия.
9. Как Вы читаете роман?
1. Если Вы начали читать роман и он Вам интересен, то Вы глотаете его, отставив все в сторону.
2. Прочитываете ежедневно несколько страниц.
3. У меня нет на это времени.
10. Есть ли такой день в неделе, на который Вы не планируете никаких дел, а занимаетесь самообразованием или отдыхаете?
1. Иногда такие дни выдаются, но я не планирую их заранее.
2. Если бы таких не было, я бы просто не выжил.
3. Везет тем, кто может себе такое позволить!
11. Мучают ли Вас угрызения совести, если Вы чувствуете, что что-то недоделано?
1. Мучают, но что-либо подобное будет всегда.
2. Еще как: из-за этого я даже не могу спать!
3. Из-за таких вещей я не переживаю.
12. Часто ли из-за какой-нибудь учебной работы у Вас не хватает времени на общение и отдых?
1. Да.
2. Нет.
3. Иногда.
13. Планируете ли Вы в Новый год лучше распределять и использовать свое время в грядущем?
1. Планирую, но не слишком-то верю в успех.
2. Для этого не нужен Новый год.
3. К счастью, в этом для меня нет нужды.

Интерпретация. От 10 до 40 очков. У Вас, без сомнения, уйма дел, а поэтому ни на что времени практически не хватает. Именно поэтому распределение Вашего времени нуждается в пересмотре и исправлении. Не позволяйте событиям взять над вами верх! И хотя это Вам не слишком приятно, все же советуем заранее составлять планы и старайтесь им следовать.

От 41 до 70 очков. Вы не распределяете свое время, как часовой механизм, однако в целом успеваете. Но если бы Вы делали все чуть-чуть планомернее, то у Вас осталось бы гораздо больше свободного времени.

От 71 до 95 очков. Вы знаете цену времени, но не являетесь его рабом. У Вас хватает времени почти на все, на что хотелось бы, но Вы не знаете, что жизнь состоит не только из “прокручивания” дел.

От 96 до 120 очков. Таких высоких показателей Вы смогли достичь различными способами. Или у вас не слишком-то много дел, и, таким образом, Вы легко распределяете свой день, или Вы образец исполнительности. Вы человек, у которого никогда нет ни минутки свободной, потому что каждое мгновение хотите провести с пользой. Можно иногда несколько расслабиться, потому что это полезно для хорошего настроения. И не только Вашего.
 
 

Не стоит спорить: молодежная мода, являясь неотъемлемым элементом молодежной субкультуры, играет в жизни юношей и девушек чрезвычайно важную роль. Но в том-то и беда, что безудержное желание быть, как все и одновременно выше и в сторону от всех (известный парадокс юношеской психики), реализуемое исключительно в “вещной” форме, способно в конце концов и самую жизнь свести только лишь к цели приобретений, каковые единственно будут задавать весь строй и смысл жизнедеятельности человека. Определить, насколько далеко зашло у Вас увлечение модой, поможет нижеследующий любительский тест.

1. Если бы Вам удалось выиграть некоторую сумму денег, ассигнованную исключительно на покупку предметов одежды, какими соображениями Вы бы руководствовались, чтобы ее истратить?
1. Купили бы наконец полный гардероб
2. Постарались бы как можно быстрее отделаться от утомительной суеты покупок.
3. Купили бы самые изящные, прочные и надежные вещи, чтобы много лет не испытывать затруднений с одеждой, если уж представился такой счастливый случай.
2. Каковы по-Вашему, наиболее характерные особенности действительно хорошей вещи?
1. Изысканный материал, элегантный покрой.
2. Это такая вещь, которая вызывает зависть у всех и везде, где в ней только не появись.
3. Это вещь, в наибольшей степени подчеркивающая мои достоинства.
3. Откуда Вы узнаете, что сейчас модно?
1. Отправляюсь в какое-нибудь шикарное место и внимательно всех рассматриваю.
2. Смотрю, что носят мои знакомые.
3. Не имею представления, но ведь совершенно вышедшие из моды вещи не продают.
4. Придерживаетесь ли Вы любимого фасона, самым выгодным образом оттеняющего особенности Вашей фигуры, если он даже и не слишком моден?
1. При любых обстоятельствах.
2. Нет, так как если что-то выходит из моды, то уже перестает мне нравиться.
3. Пока у меня есть старая вещь, ношу ее, а новую того же фасона уже не покупаю.
5. Есть ли верхняя граница в стремлении модно одеваться?
1. Да, есть: это только для молодых.
2. Нет, в большей или меньшей степени каждый возраст находит свою моду.
3. Есть и мода для пожилых, однако это не подлинная мода, действительно хорошие вещи смотрятся только на молодых.
6. Что должно произойти, чтобы Вы надели полностью вышедшую из моды вещь?
1. Если мне холодно, а ничего другого под рукой нет.
2. Если нет денег.
3. Если она мне нравиться, то я надену ее.
7. Как Вы подбираете вещи (приобретаете их)?
1. Покупаете везде, где только хорошая вещь попадется.
2. Шьете себе сами или на заказ.
3. Как придется, определенного способа нет.
8. Почему так, а не иначе Вы их приобретаете?
1. Так проще всего.
2. Так дешевле обходится.
3. Так я приобретаю самые лучшие вещи.
9. Бывает ли так, что раньше Вам не нравился какой-то цвет или фасон, но когда это входит в моду, Вы меняете свое мнение?
1. Не бывало еще такого!
2. Часто.
3. Был такой случай.
10. Возмущаетесь ли Вы иногда каким-либо явлением в моде?
1. К сожалению, много находится такого, чем Вы просто вынуждены возмущаться.
2. Не возмущаетесь, просто не нравится.
3. Не очень, едва ли.
11. Наденете ли Вы какую-нибудь крайне неудобную одежду, обувь, если она очень нравится Вам?
1. Только не я!
2. Конечно!
3. Только в том случае, если мне очень бы хотелось выглядеть особенно привлекательно.
12. Что Вы считаете модным?
1. Что носят все, или, иными словами, чем полны витрины.
2. То, что я вижу в модных журналах.
3. Модно все, что хорошо сидит.
13. Храните ли Вы вышедшие из моды вещи?
1. Конечно: ведь они вновь войдут в моду.
2. Я не собираю всякий хлам.
3. Да, их хорошо носить дома.

Интерпретация.

Ниже 50 очков. Вы – сама стойкость и постоянство. Мода проходит, меняются модницы, а Ваша наружность и манера одеваться не изменяются. Ваша мода – Ваша собственность, она отражает не смену идущих лет, а Вашу индивидуальность. У Вас нет времени, а главное. Желания приноравливаться к другим представлениям.
Таким образом, Вы всегда в определенной степени удовлетворены, но, возможно, не будет бедой, если Вы иногда чуть-чуть “встряхнетесь”, вдохновитесь изменчивой модой.

От 51 до 80 очков. Вы представляете собой “золотую середину”. Вы неравнодушны к тому, что диктует мода, радуетесь, если ее идеи хороши, но никогда не забываете о своих объективных данных и принимаете моду лишь в том случае, если она Вам подходит.
Таким образом, Ваша внешность всегда индивидуальна, выигрышна и в то же время меняется и всегда выглядит модной. Вы любите хорошо одеваться, но это лишь приятно украшает Вашу жизнь, и Вы далеки от того, чтобы делать это главной задачей своей жизни.

Свыше 80 очков. Мода – это хорошая игра, не так ли? Вы восхищаетесь каждым поворотом ее и охотно поддаетесь всем ее капризам. Вы всегда выглядите, как живая картинка из журнала мод. Вашим знакомым не нужно просматривать самые свежие каталоги: они все могут прочесть по Вашим вещам. Для Вас это первоочередная задача, но результат оправдывает затраченные усилия. Глядя в зеркало или в глаза друга, Вы испытываете полное удовлетворение. Все это, конечно, вещи приятные, но следует кое-что взвесить: действительно ли именно с Вас снята модная картинка, которую Вы из себя сделали.