Вода, Вода, кругом вода...

Не так давно я прочитала книгу Вернона У. Фостера "Первый старт", в которой дается простой совет-напоминание: "Не забывайте ежедневно пить чистую воду!" Действительно, мы много внимания уделяем водным процедурам, но забываем о том, что такие же процедуры жизненно необходимы и внутренней среде организма. Более того, большинство из нас совсем не пьет чистую воду, предпочитая на завтрак чай или кофе, на обед - чай, кофе, морс, компот, сок, на ужин - чай, молоко, кефир. Чистой воде в рационе места нет! Один случайно выпитый стакан воды проблемы не решает.

   Вернон У. Фостер пишет, что одной из причин частых простудных и инфекционных заболеваний, образования тромбов, застоя лимфы, хрупкости стенок сосудов, заболеваний мочевого пузыря является недостаточное потребление чистой воды. При уменьшении объема воды в организме затрудняется нормальная работа почек, и часть ее "обязанностей" взваливает на себя печень (именно печень расщепляет жиры в полезную энергию и может делать это на все сто процентов, если не берет на себя часть функций почек). Потребляя воду, мы облегчаем работу и почек, и печени (конечно, при некоторых заболеваниях почек к приему жидкости нужно относиться предельно осторожно).

   Если хотите похудеть, пейте чистую воду! Во-первых, она уменьшает аппетит (моя мама рассказывала, что вода спасла их в войну от голода и болезней. Соль пососешь - спровоцируешь жажду, воды напьешься - вроде как поел), во-вторых, сокращает запас жировой клетчатки (воду лучше пить в охлажденном виде, так как холодная вода быстро поглощается и сжигает больше калорий). Полным людям нужно дополнительно выпивать один стакан воды на 10 килограммов лишнего веса.

   Вода выводит из организма вредные вещества, яды и токсины. Решает проблему задержки жидкости (организм удерживает воду, если не получает ее в достаточном количестве). Способствует поддержанию мышечного тонуса. Избавляет от запоров. Тот, кто пьет чистую воду, не знает, что такое утомление, раздражение, плохое настроение, головные боли, увеличение температуры тела. Тот, кто пьет чистую воду, не стареет, ибо старость - это обезвоживание организма!

   Я взяла за правило сразу после пробуждения выпивать два стакана воды комнатной температуры с добавлением свежего лимонного сока. Если даже не хочется пить, пью через силу. Между завтраком и обедом, обедом и ужином, а также перед сном тоже выпиваю по 2 стакана воды.

   Воду для питья готовлю заранее. Наливаю ее из-под крана в банку, бросаю в нее серебряную монетку и оставляю отстаиваться на 1-2 дня.

   После двух-трех месяцев "внутренних водных процедур" у меня заметно уменьшились отеки под глазами, подтянулся низ живота, кожа стала более упругая, снизился вес. Много лет у меня держится температура 37,1-37,3 градуса, но сейчас есть дни, когда она нормальная, видимо, потому, что система терморегуляции в организме начинает отлаживаться.

   Галина ЗУБКОВА г. Омск


   От редакции. После прочтения заметки Галины Зубковой, преподавателя физвоспитания Омского госуниверситета, у некоторых читателей может возникнуть вопрос: "Как очистить воду из-под крана?" О таких способах очищения, как отстаивание, фильтрование, омагничивание, приготовление талой и "серебряной" воды, наш журнал рассказывал неоднократно. Сегодня мы предлагаем еще три способа, несложных и доступных каждому.

   Кремниевая вода. Великий русский ученый Вернадский писал, что ни один живой организм не может нормально развиваться при дефиците кремния. Дефицит этот является одной из причин патологического изменения сосудов, инсульта и инфаркта, дисбактериоза, гепатита, ревматизма, полиартрита и других болезней. Как ликвидировать дефицит кремния в организме? Надежда Алексеевна Семенова, создательница известной оздоровительной методики "Семь шагов", предлагает 4 способа. Пить настой хвоща полевого, в котором много кремния, а также готовить на этом настое еду. Съедать по 1 чайной ложке глины в день, богатой кремнийсодержащим веществом каолином, пить глиняную воду (ежедневная потребность в кремнии у человека небольшая, поэтому одной чайной ложки глины в день достаточно). Включать в рацион продукты, содержащие кремний, прежде всего - цельные злаки и крупы. И наконец, пить кремниевую воду. Как ее приготовить? Кусочек кремния положить в стеклянную или эмалированную емкость с отстоянной сырой или кипяченой водой. Емкость накрыть марлей и поставить в светлом месте, но подальше от прямых солнечных лучей. Уже через 2-3 дня воду можно начать пить без ограничения, использовать для умывания и приготовления пищи, но лучше настаивать кремний 7 дней, после чего емкость плотно закрыть пробкой или крышкой (вода сохраняет приобретенные свойства месяцами). Категорически нельзя пить воду, если в ней был прокипячен кремний. Один кусочек кремния может служить многие годы. Отыскать кремний в природе легко (среди морской или речной гальки, к примеру, его в избытке), главное, чтобы это был натуральный кремень, из которого высекают искры. Белорусский ученый А. Малярчиков рекомендует для приготовления кремниевой воды пользоваться кремнием опалово-халцедонового типа, то есть темного или серого (но не желтого или коричневого) цвета.

   Солнечная вода. Очистить воду от вредных примесей можно с помощью солнечных лучей. Об этом свидетельствуют эксперименты израильских ученых. Они выставляли на солнцепеке плотно закрытые бутылки с загрязненной водой, и через некоторое время концентрация вредных примесей в ней заметно снижалась. Это явление ученые объясняют тем, что под воздействием солнечных лучей содержащиеся в воде примеси в виде токсичных химических соединений разлагаются на безвредные элементы. Солнечную воду в домашних условиях приготовить просто: плотно закрыть наполненные отстоянной водой банки или бутылки крышками и выставить их на балкон или в сад.

   Рябиновая вода. Существует замечательный старинный способ очистки и облагораживания воды. "Подозрительную" воду нужно отстоять, а затем положить в нее листья рябины (3-5 маленьких веточек на 3-литровую банку воды). Примерно через 2 часа неприятные запах и вкус полностью исчезнут.

   Подготовила Ия БОРИСОВА